TJÄNSTER & ERBJUDANDEN
Prova på-samtal
30 minuter där vi "känner på" varandra
Du får en uppfattning om vem jag är och om vi “klickar” för att få stöttning och hjälp att utvecklas framåt
- Vi träffas digitalt för ett motiverande samtal
- Du får prova ett konkret coachingverktyg som tydliggör vilket eller vilka livsområden du vill utforska vidare
- Samtalet är kostnadsfritt (värde 895 kr exkl moms)


INDIVIDUELL COACHING
Tio utforskande samtal om vad du vill och varför
Vi utgår från dina ogjorda drömmar om hur du vill leva och förverkliga det som känns viktigt för dig. Du får perspektiv, utmaningar och effektiva verktyg att jobba med. Samtalen varvas med övningar, reflektion och hemuppgifter. Ju mer tid du lägger ner, desto mer får du självklart ut av din coaching.
- Tio tillfällen, digitalt eller i personliga möten. Du väljer om vi träffas varje eller varannan vecka
- Målet är att ta fram modet som ger dig möjligheten att leva det liv du vill leva
- Pris 8 795 kr exkl. moms
"ON TRACK" - KOST OCH TRÄNINGSUPPLÄGG
FÅR DIG ATT KOMMA I FORM OCH SKAPA RUTINER SOM HÅLLER LÅNGSIKTIGT
Du får ett individanpassat kost- och träningsprogram baserat på dina mål och preferenser samt tydliga spelregler att följa. Vi träffas digitalt och skruvar på detaljerna så att det blir enkla, hållbara vardagsrutiner. Recepten är goda och träningen varierad, det ger dig en kick både fysiskt och mentalt. Tillsammans säkerställer vi dina framsteg och får resultat. På så sätt ger du dig själv de bästa förutsättningarna för att gå i mål med din livsstilsförändring.
- Ett individuellt uppstartssamtal hjälper dig att komma igång med din hälsosatsning
- Vi ses digitalt varje veckan under 8 veckor, därefter en gång/månad
- Du får hjälp att planera din kalendern vecka för vecka samt att hålla dig motiverad så att hälsan är i fokus
- Vi utvärderar dina resultat löpande under resans gång
- Målet är att du känner dig stark, snygg och välmående för lång tid framåt
- Pris enligt offert
- PT-timmar och mer coaching vid behov och separat ö k


ETT "PEPPTALK"
När du behöver inspiration och hjälp med perspektivet
60 minuters coachingsamtal som ger dig knuffen framåt för att kunna ta rätt beslut med det du står inför just nu
- Boka tid på kort varsel
- Målet är du blir trygg inför att klara av din utmaning och vet hur du ska agera vidare på bästa sätt
- Pris 995 kr exkl. moms