TJÄNSTER & ERBJUDANDEN

Prova på-samtal

30 minuter där vi lär känna varandra

Du får en uppfattning om vem jag är och hur du får hjälp att utvecklas framåt

INDIVIDUELL COACHING

Sju utforskande samtal om vad du vill och varför

Vi utgår från dina ogjorda drömmar om hur du vill leva och förverkliga det som känns viktigt för dig. Du får perspektiv, utmaningar och effektiva verktyg att jobba med. Samtalen varvas med övningar, reflektion och hemuppgifter. Ju mer tid du lägger ner, desto mer får du självklart ut av din coaching.

GRUPPCOACHING HÅLLBAR HÄLSA

Träningskick och bättre matvanor

Detta är coachingpaketet som hjälper dig till ett långt och friskt liv. Du får ett individanpassat program baserat på dina mål och preferenser. Vi ses digitalt i en liten grupp varje vecka där du får ge och ta del av andras kunskap och lärdomar. Du har ett personligt kost- och träningsschema som är inspirerande och lätt att göra, både hemma, på gymmet och utomhus. Då gör uppföljningar som säkerställer dina framsteg. På så sätt ger du dig själv bästa förutsättningarna för att lyckas med livsstilsförändringen du drömmer om.

Ett individuellt uppstartssamtal hjälper dig att komma igång med din hälsosatsning
Vi ses i en sluten FB-grupp en gång/veckan under 6 + 6 veckor där du har support 24/7
Du får hjälp att planera in kost och träning i din kalendern samt att hålla dig motiverad så att hälsan är prioriterad
Vi utvärderar dina resultat löpande under resans gång
Målet är att du ska känna dig stark, snygg och välmående för lång tid framåt
Pris 2 795 kr exkl. moms
PT-timmar och personlig coaching finns tillgängligt utöver detta

ETT "PEPPTALK"

När du behöver inspiration och hjälp med perspektivet

90 minuters coachingsamtal som ger dig knuffen framåt för att kunna ta rätt beslut med det du står inför just nu