TJÄNSTER & ERBJUDANDEN

Prova på-samtal

30 minuter där vi "känner på" varandra

Du får en uppfattning om vem jag är och om vi “klickar” för att få stöttning och hjälp att utvecklas framåt

INDIVIDUELL COACHING

Tio utforskande samtal om vad du vill och varför

Vi utgår från dina ogjorda drömmar om hur du vill leva och förverkliga det som känns viktigt för dig. Du får perspektiv, utmaningar och effektiva verktyg att jobba med. Samtalen varvas med övningar, reflektion och hemuppgifter. Ju mer tid du lägger ner, desto mer får du självklart ut av din coaching.

"ON TRACK" - KOST OCH TRÄNINGSUPPLÄGG

FÅR DIG ATT KOMMA I FORM OCH SKAPA RUTINER SOM HÅLLER LÅNGSIKTIGT

Du får ett individanpassat kost- och träningsprogram baserat på dina mål och preferenser samt tydliga spelregler att följa. Vi träffas digitalt och skruvar på detaljerna så att det blir enkla, hållbara vardagsrutiner. Recepten är goda och träningen varierad, det ger dig en kick både fysiskt och mentalt. Tillsammans säkerställer vi dina framsteg och får resultat. På så sätt ger du dig själv de bästa förutsättningarna för att gå i mål med din livsstilsförändring.

Ett individuellt uppstartssamtal hjälper dig att komma igång med din hälsosatsning
Vi ses digitalt varje veckan under 8 veckor, därefter en gång/månad
Du får hjälp att planera din kalendern vecka för vecka samt att hålla dig motiverad så att hälsan är i fokus
Vi utvärderar dina resultat löpande under resans gång
Målet är att du känner dig stark, snygg och välmående för lång tid framåt
Pris enligt offert
PT-timmar och mer coaching vid behov och separat ö k

ETT "PEPPTALK"

När du behöver inspiration och hjälp med perspektivet

60 minuters coachingsamtal som ger dig knuffen framåt för att kunna ta rätt beslut med det du står inför just nu